倫敦的物理治療師薩米·馬戈說：“極瘦的女性沒有足夠的肌肉支撐脊柱，而超重的女性，由於脂肪過多體內幾乎沒有肌肉。”女性缺少肌肉對她們的健康造成了嚴重影響。專家們說，肌肉力量差會導致一系列的健康問題，如骨質疏鬆、骨折、關節炎以及背部疼痛等。但現代審美觀念讓女性認為你能幫忙推一輛拋錨的汽車嗎來越弱，如今人們的肌肉力量已經遠不如他們的父母。而這一現像在女性身上特別突出。 “我看到很多女性因為肌肉力量減·恩尼斯在第一次進行重量訓練時也考慮再三。同時是專家們認為，讓女性練得肌肉其實是很難的，因為女性和男性的荷爾蒙天然不同。 重量訓練或阻力訓練，實際上是通過引起少量肌肉損傷而促發肌肉弱而引發各種疾病。”，運動只是為了減掉脂肪，以及燃燒卡路里，強壯卻是她們避之不及的。 英國布里斯托爾大學運動與健康科學教授肯·福克斯說：“大多數年輕女性想讓自己瘦，她們吃得很少，也不大運動。正因為這樣，她們的肌肉力量非常弱，這真不是一個健康生活的方式。” 女性往往會避免進行肌肉訓練，比如說舉重或者俯臥撑等，因為她們害怕顯得過於笨重。即使是在倫敦奧運會上獲得金牌的女孩傑西卡生長，人體為了修復損傷，會在肌肉中註入更多的蛋白纖維以增加其強度和大小。睾酮是能夠促成這項過程的主要？這兩件事情你的祖母年輕時可以輕易做到，但你可能就不行了。新的證據表明，人類的身體正在變得越激素，而男性體內這種激素天生比女性要高，這就意味著，女性練就大塊肌肉比男性要難得多。